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艾灸六個穴位幫您祛濕氣

2020-06-22 09:38:33 來源:市場星報   編輯:劉珍   
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濕氣重的人常見身形肥胖,大腹便便,倦怠乏力,頭昏沉,渾身沉重,想睡覺。食欲不振、不思飲食,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣血、濕困的表現。濕氣大怎么辦呢?可以通過艾灸的方法進行緩解,安徽省針灸醫院腦病三科副主任醫師王友剛介紹,艾灸以下6大祛濕穴位,可以順利排出體內的濕毒。

1.豐隆穴

豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴,顧名思義,就是假借豐隆這個象聲詞,把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

定位:外踝尖上8寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指(中指),豐隆屬足陽明胃經,是足太陰脾經之絡穴。

功用:具有疏經活絡、化痰定喘、清熱通腑、健脾和胃、祛濕除痹的作用,是 “祛痰第一穴”。所以說,夏季里艾灸此穴,健脾祛濕的作用非常不錯。

2.中脘穴

中脘穴,中指中部,又有中央的含義,脘同管。穴屬胃募,位居心蔽骨與臍連線的正中,內部適當胃的中部,主治胃疾,因名中脘。

定位:中脘穴在上腹部,前正中線上,肚臍上4寸。中脘穴屬任脈,也是胃的募穴,八會穴之腑會,是小腸經、三焦經、胃經、任脈的交會穴。

功用:和胃健脾、降逆利水。中脘穴為胃的募穴、又為腑會之所。脾胃互為表里,同為后天生化之本,共同協作以化體內水濕。因此,艾灸中脘穴能夠溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣。

3.委中穴

委中穴,委,堆積也。中,指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。

定位:腘橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。屬足太陽膀胱經合穴。

功用:振奮陽氣,排出濕氣。本穴為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣,為吸熱后的上行之氣是足太陽膀胱經上的穴位,膀胱經主人體一身之陽氣。經常艾灸委中穴可以振奮太陽膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。

4.足三里

“足”為足部,“里”意為“寸”,該穴指承接犢鼻穴傳來的地部經水,經水大量氣化上行與天,氣血物質在此形成較大的范圍。

定位:在小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。屬足陽明胃經腧穴。

功用:燥化脾濕,升發胃氣。俗話說:常按足三里,勝吃老母雞,補養脾胃,足三里絕對是第一“功臣”。艾灸此穴補一下脾胃陽氣,濕氣自然而然就會運化,留都留不住。

5.陰陵泉穴

陰陵泉。陰,水也。陵,土丘也。泉,水泉穴也。該穴名意指脾經地部流行的經水及脾土物質混合物在本穴聚合堆積。本穴物質為地機穴流來的泥水混合物,因本穴位處肉之陷處,泥水混合物在本穴沉積,水液溢出,脾土物質沉積為地之下部翻扣的土丘之狀,故名。陰陵名意同陰陵泉。

定位:陰陵泉穴位于小腿內側,在脛骨內側髁后下方凹陷處。陰陵泉是脾經的合穴,其性屬水。

功用:排滲脾濕。脾屬土,所以,它為“土中水”。艾灸陰陵泉有助于從疏理脾胃的功能,可用于緩解小便不利、水腫等脾不運化水濕病癥。

6.曲池穴

此穴為手陽明大腸經之合,脈氣流注此穴時,似水注入池中;又取穴時,屈曲其肘,橫紋頭有凹陷,形似淺池。

定位:屈肘成直角,當肘彎橫紋盡頭處;屈肘,于尺澤與肱骨 外上髁連線的中點處取穴。屬手陽明大腸經之合穴,

功用:清瀉陽明,清利濕熱。大腸經的濕濁之氣聚集于此,五行屬性屬土,“合治內腑”。艾灸此穴可調理大腸氣血,調節大腸功能,調理氣血以及去除風濕的作用。

以上六個穴位可每次選擇三個,同時灸半小時左右。六個穴位交替進行,每周至少三次,堅持半月左右。倦怠乏力,頭昏沉,渾身沉重,想睡覺等癥狀離你而去。

王友剛:副主任醫師,碩士生導師,醫學碩士。從事中醫臨床、科研、教學工作近二十年,在針灸、中藥、針刀結合治療神經系統疾病、運動系統疾病、消化系統疾病、婦科月經病、各種痛證、身心疾病等方面具有較好療效。

□王津淼 記者 馬冰璐 文/圖

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